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Claudia Steudle

Entspannungstherapeutin, Naturcoach

In diesem Seminar werden Sie zunächst mit Hilfe von Entspannungs- und Bewegungsübungen sowohl innen, als auch an ausgesucht schönen Naturplätzen zu Ruhe und neuer Energie gelangen. Dies stellt die Grundlage dar, um Zugang zu Ihrer Intuition zu gewinnen und zu erkennen, was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist und was Ihr Herz vor Freude hüpfen lässt. Außerdem erkennen Sie, was Sie bisher gehindert hat Ihre Träume konsequent zu verwirklichen und was Sie in Zukunft daran ändern wollen/können. Gemeinsam werden wir Ihre Ressourcen und Kraftquellen aufspüren und stärken, so dass Sie mit Mut und Zuversicht Ihren eigenen Herzensweg gehen können. Unterstützende und kraftvolle Übungen / Methoden bringen Sie näher zu sich und Ihrem Lebenstraum, wie z.B. 

• Reflexion / Klarheit der eigenen Lebens-Träume

• Innere Antreiber, Einstellungen und Werte

• Klarheit über bisherige Umsetzungs-Verhinderer

• Entspannungsmethoden: - Achtsamkeitstraining und Fantasiereisen - Atem-Übungen -Meditationen - Sanftes Yoga und Qi Gong

• Natur-Coaching-Übungen

• Ressourcenübungen mit Hilfe von kreativen systemischen Methoden

• Entwickeln Ihrer persönlichen Umsetzungs-Strategie

• Planung der ersten Schritte in Richtung Ihrer Vision

Intensiv-Seminar mit max. 6 Teilnehmerinnen.

Termin: 7.-8.11.2020

Kostenbeitrag: 260 Euro

Frei RAUM für mich

Die Frau ist das Herz der Familie. Wenn es ihr gut geht, geht es der ganzen Familie gut. Sie ist das aufnehmende Prinzip und so nimmt sie auf, beobachtet, sieht und wertschätzt ihr ganzes Umfeld. Doch wer tut das für sie. Hausfrau und Mutter sein heißt nicht, dass wir den ganzen Morgen nur rumsitzen und nichts tun. Dieser Donnerstag Morgen ist euch wundervollen Frauen gewidmet, die ihr für euer Umfeld quasi rund um die Uhr aktiv seid, euch aber selbst dabei vergesst. Lasst uns damit beginnen, auch für euch gut zu sorgen. Ihr könnt Techniken lernen und Methoden kennen lernen, die euch helfen, euch in eurem Alltag selbst zu spüren. Lernt eure Bedürfnisse wie inneren Anteile und Antreiber kennen und integrieren. Lasst diese Bedürfnisse nicht immer hinten runterfallen, weil gerade so viel los ist. Sondern lebt es über die Selbstfürsorge wirklich vor wie es geht: das Authentisch-Sein. Dieser Donnerstag Morgen kann dein Zeitfenster sein, um deine aktuellen Themen zu sortieren, anzuschauen oder loszulassen,… was es eben gerade braucht. Es erwarten dich eine Vielzahl an verschiedenen Techniken und auch verschiedene Anbieterinnen immer mit der Ausrichtung, den aktuellen Prozessen Raum zu geben. Denn du Selbst bist die Frau deines Lebens ... und mit dieser Beziehung zu uns selbst fangen wir an. Jeder Donnerstag ist in sich abgeschlossen. Du wählst dir also das Thema und den Donnerstag aus, der dich neugierig macht. Solange Plätze frei sind, bist du auch kurzentschlossen herzlich willkommen. Wir freuen uns auf dich und eine leichte inspirierende Begegnung und Arbeit mit dir in einer kleinen Frauengruppe im geschützten Raum.

Anbieterinnen: Tara Fuchs, Simone Weber, Ute Grünhagen, Valeria Henzler, Ulrike Häußler, Heike Steinbrenner, Coco Achinger und Katharina Zimmermann

Termin: Donnerstags morgens von 9.30-11.30 Uhr

23.07.20 Aromayoga mit Katharina

Kostenbeitrag: 30€ 

Kontakt/ Anmeldung:

Dr. Ute Grünhagen

mobil: 0176-21664591

email: [email protected]

Das Nein aus Liebe zu mir.

Vorträge:

Wie finde ich meinen Weg zwischen Autonomie und Kooperation? Ein Nachdenken über Werte

Wie kommuniziere ich eigentlich?

Mein Wunsch nach wertschätzendem Miteinander und dann passieren doch diese Missverständnisse!

Wie ziehe ich meine Grenzen und stehe zu ihnen?

Inhalte der Workshops:

- vertiefende Übungen zum Thema des Vortrags, Gespräche und Selbstreflektion

- die 4 Werte für Beziehungen nach Jesper Juul,

- meine verschiedenen Persönlichkeitsanteile, Was will ich wirklich wirklich?

- gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg,

- paradoxe Kommunikation und nun? Welches Ohr hört jetzt zu?

- sich zeigen heißt sich erkennbar machen.

- sich ausprobieren in einem geschützten Rahmen: Wie behaupte ich mich selbst? Wie bleibe ich gelassen auch in schwierigen Situationen? Mutig sein und beharrlich bleiben können.

Termine:

29.5.20 Vortrag um 19-21 Uhr // 30.5.20 Workshop um 10-14 Uhr

25.9.20 Vortrag um 19-21 Uhr // 26.9.20 Workshop um 10-14 Uhr

Kostenbeitrag: Vorträge 15 € // Workshops 60€