Aktuelles Kursangebot 

Montag 

Flow Yoga 

Kontakt/ Anmeldung: Antje Schulze

per Handy: 0160/1833960 oder email: [email protected]

Dienstag

Mit Yoga in den Feierabend

Eine offene Yogastunde mit wechselnden Schwerpunkten. Stunde ist eine Mischung aus dynamischen und kraftvollen wie auch ruhigen Asanas, Meditation und Pranayama.


Termin: Dienstag 17.45-19 Uhr

Kosten: 10er Karte: 130€, Drop in: 15€, Schnupperstunde einmalig: kostenlos


Kontakt/ Anmeldung: Susanne Mergl

mobil: 0171- 7951423 oder mail: [email protected]

Entspannen mit Aktiver Meditation und Bewegungsritualen

Bei den Bewegungsritualen sind die Bewegungsanleitungen erstmals vorgegeben, die im Laufe des Abends individualisiert werden können. Es geht also nicht um die perfekte Ausführung der Bewegung oder Geste, sondern um die individuelle Bedeutung der Bewegung, um den persönlichen Ausdruck des Innenlebens. Die aktive Meditation ist ebenfalls ein Bewegungsritual, der Ablauf ist allerdings festgelegt. Hier wechseln sich aktive und ruhige Phasen nach einem vorgegeben Muster ab. Beiden ist gemeinsam, dass wir den Körper mit bewusster Achtsamkeit spüren, ihn bewegen, seinen Impulsen vertrauen und ihn (wieder) schätzen lernen. Durch die Aufmerksamkeit auf die Bewegung und den Körper beruhigt sich auch der Geist.


Themen: 

September: Bewegungsritual „8 Richtungen der Wirbelsäule“ (1.9 / 15.9)

Oktober: Osho „No dimensions“-Meditation (7.10 / 21.10)

November: Baum-Meditation (4.11 / 18.11)

Dezember: Osho „Chakra Sounds“ Meditation (1.12 / 15.12)


Jeden 1. und 3. Dienstag im Monat von 19.30 bis 20.45 Uhr. Einstieg jederzeit möglich. Um Anmeldung wird allerdings gebeten.

Kosten: 15€ pro Teilnahme oder Entspannungskarte (8 Stunden für 90€). Die Karten sind 1 Jahr gültig und nicht personengebunden.


Kontakt/Anmeldung: Natasja Staelens

Tel: 0157-58805826, E-mail: [email protected]

Mittwoch

Offene Yoga Stunde

Asanas, Pranayamas, Kryias, Meditation.

Langsame Dehn- und Atemübungen wirken entspannend und reinigend für Körper Geist und Seele.

Die offene Yogastunde ist für alle geeignet, die Schichtdienst haben oder aus anderen Gründen nicht immer regelmäßig können/oder wollen. Jede Yogastunde ist in sich abgeschlossen so können Sie jederzeit einsteigen oder pausieren.

Termin: Jeden Mittwoch 18-19 Uhr 

Monatsabo: 10er Karte 100€


Kontakt/Anmeldung: Lisa Lippuner

email: [email protected]mobil: 0157 - 80421625

Yoga of being - Ein Rendezvous mit Deinem Körper

Man kann Yoga auf vielerlei Weise praktizieren. Ob als reine Fitness-Angelegenheit, als Stressabbau, als Rückenhilfe, als Mainstream-Mitschwimmer, oder als Forschungsreise in das eigene Individuum. Yoga holt Dich dort ab, wo Du gerade bist.

Durch das Praktizieren von Yoga hast Du automatisch ein Werkzeug an der Hand. Körperlich, geistig und emotional Ganzheit zu finden.

Es ist mir ein besonderes Anliegen durch Authentizität und das Training der eigenen Körperwahrnehmung einen tieferen Kontakt zu sich selbst herzustellen, um so die Selbstliebe, die Liebe zu Anderen und die Begeisterung für das Leben schlechthin wachsen zu lassen. Ich möchte darin unterstützen, die eigenen Grenzen zu fühlen, sie anzuerkennen um dann achtsam in eine Erweiterung selbiger gehen zu können. Entdecken Sie die Freude am Wachsen, das Glück der Selbstentfaltung und die eigene Stille, aus der Ihre Kraft fließt.


Termin:  Mittwoch von 19:15 - 20:45 Uhr


Kontakt/ Anmeldung: Jamila Pumm

mobil: 0162 3330199  oder Email: jamila.pummathotmail.de


Freitag

YIN Yoga zur Einstimmung ins Wochenende

Das neue Jahr und auch das neue Jahrzehnt brechen an. Zeit um Dinge neu zu betrachten und anzugehen.

Du möchtest besser im Einklang mit Dir selbst leben und dauerhaft Stress abbauen? Yin Yoga hilft Dir, Dich und Deine Bedürfnisse immer besser kennen zu lernen und so Deine wahre Natur zu finden. Der ideale Start in ein entspanntes Wochenende.


Termine: 10.07.// 17.07.// 24.07.//31.07.// 14.08.// 21.08.// 28.08.// 11.09.// 18.09.// 25.09.// 02.10.// 09.10. // 06.11.// 13.11.


Der Kurs richtet sich an alle, die sanft üben und beweglicher werden wollen sowie sich Zeit für sich selbst gönnen möchten. Jede Yogastunde ist in sich abgeschlossen, Einstieg oder Pausieren ist jederzeit möglich.


Kurstermine: Freitag 17:30 - 18:30 Uhr

Kosten: 1x Yoga 15// 2x Yoga 25€ // 3x Yoga 35€ // 4x Yoga 40€, jede weitere Stunde 10€


Kontakt/ Anmeldung: Antje Schulze

per Handy: 0160/1833960 oder email: info@antjes-wohlgefuehl.de