Raum am Schlosspark
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Kursangebot
Dienstag
Mit Yoga in den Feierabend
Dienstag
Mit Yoga in den Feierabend
Eine offene Yogastunde mit wechselnden Schwerpunkten. Stunde ist eine Mischung aus dynamischen und kraftvollen wie auch ruhigen Asanas, Meditation und Pranayama.
Termin: Dienstag 18-19.15 Uhr
Kosten: 10er Karte: 130€ Drop in: 15€ Schnupperstunde einmalig: kostenlos online Preis: 10€
Kontakt/ Anmeldung: Susanne Mergl
mobil: 0171- 7951423 oder mail: [email protected]
Mittwoch
Traditionelles Hatha Yoga
Mittwoch
Traditionelles Hatha Yoga
Yoga ist mehr als nur ein achtsam ausgeführter Bewegungablauf in engen, bunten Hosen. Es ist eine allumfassende, der Einheit zugewandte, praktische Philosophie, die sich auf das gesamte Leben ausstreckt.
Auch wenn im Kurs hauptsächlich Asanas, die Körperhaltungen, im Vordergrund stehen, strebe ich danach, ein gesamtheitliches Verständnis von Yoga zu unterrichten. Daher wird jede Praxis mit einer kurzen Meditation abgeschlossen, um die neuen Bewegungs- und Bewusstseinsprozesse langfristig zu kultivieren und einen beständigen Zustand des Gleichmuts und der Glückseligkeit zu manifestieren.
Keine Stunde ist wie die andere und heißt jeden willkommen. Selbst wenn du nach einem entspannenden, gesundheitsfördernden Abschluss des Tages suchst, bist du hier genau richtig. Mit einer bunten und ausbalancierten Mischung von Kräftigung, Dehnung, Immunsystemstärkung und Entspannung in Kombination mit diversen Atemübungen ( Pranayama ) bietet dieser Kurs ein weites Spektrum an körperlichen und geistigen Wachstumsmöglichkeiten.
Ich freue mich auf dich!
Jeden Mittwoch von 17.30 bis 19.00 (pausiert, bis es wieder vor Ort statt finden darf)
Kontakt: Sebastian Bissinger
Donnerstag
Pilates
Donnerstag
Pilates
Ein Ganzkörpertraining, das besonders der Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur dient. Durch die Kombination von Kraftaufbau, Steigerung der Flexibilität und bewusster Atmung verbessert sich die Körperwahrnehmung, die Körperhaltung und einfach das allg. Wohlbefinden.
Termin: Donnerstag 18-19 Uhr
Kosten: auf Spendenbasis
Kontakt/ Anmeldung: Susanne Mergl
mobil: 0171- 7951423 oder mail: [email protected]
Donnerstag
Yoga of being - Ein Rendezvous mit Deinem Körper
Donnerstag
Yoga of being - Ein Rendezvous mit Deinem Körper
Man kann Yoga auf vielerlei Weise praktizieren. Ob als reine Fitness-Angelegenheit, als Stressabbau, als Rückenhilfe, als Mainstream-Mitschwimmer, oder als Forschungsreise in das eigene Individuum. Yoga holt Dich dort ab, wo Du gerade bist.
Durch das Praktizieren von Yoga hast Du automatisch ein Werkzeug an der Hand. Körperlich, geistig und emotional Ganzheit zu finden.
Es ist mir ein besonderes Anliegen durch Authentizität und das Training der eigenen Körperwahrnehmung einen tieferen Kontakt zu sich selbst herzustellen, um so die Selbstliebe, die Liebe zu Anderen und die Begeisterung für das Leben schlechthin wachsen zu lassen. Ich möchte darin unterstützen, die eigenen Grenzen zu fühlen, sie anzuerkennen um dann achtsam in eine Erweiterung selbiger gehen zu können. Entdecken Sie die Freude am Wachsen, das Glück der Selbstentfaltung und die eigene Stille, aus der Ihre Kraft fließt.
Termin: 10.//17.//24.// 31.12 von 19 - 20 Uhr momentan Online auf Spendenbasis
Kontakt/ Anmeldung: Jamila Pumm
mobil: 0162 3330199 oder Email: jamila.pummathotmail.de
Donnerstag
DER WEG DEINES HERZENS – Anusara Yoga
Donnerstag
DER WEG DEINES HERZENS – Anusara Yoga
Drei Elemente bilden die Basis dieser Yogastunde:
- Ansanas (Yoga-Stellungen)
- Pranayama (Atemübungen)
- Meditation
In dieser Stunde legen wir großen Wert darauf, dass Du die Yoga Haltungen von innen heraus spürst.
Eine gute Balance aus Kraft, Aktivität und Entspannung bringen den perfekten Fokus zur körperlichen Achtsamkeit. Mit sanften fließenden Elementen wird Zuversicht, Leichtigkeit und Verbundenheit gefördert.
Ziel meiner Yogastunde ist, Dir einen Raum zu bieten aus dem Alltag auszusteigen, den manchmal aufgewühlten Geist zu beruhigen, Stress zu reduzieren sowie körperliche und mentale Kraft zu erlangen.
Diese Yogastunde ist für jeden, auch für Anfänger geeignet, die sich etwas Gutes tun möchten. Die äußere Ruhe und Innere Erfahrung erleben möchten, dabei sich körperlich bewegen und Ihre eigene Kraft und Stärke fördern möchten.
Wir modernen Menschen haben häufig sitzende Tätigkeiten und fehlende bzw. zu monotone Bewegungsabläufe. In meiner Yogastunde stellen wir einen guten körperlichen Ausgleich her. Dadurch können Haltungsschäden und schmerzen gelindert und vorgebeugt werden.
Hast du Lust gemeinsam mit Freude und Hingabe zu üben, um deine Lebensenergie zu steigern?
Ich freue mich auf Dich!
Jeden Donnerstag 20 Uhr online kostenlos
Kontakt: Cigdem Vogel
Mobil: +49 176 2770 4402
Freitag
EarlyBird Yoga mit Susanne
Freitag
EarlyBird Yoga mit Susanne
Sunrise Yoga. Starte voller Energie in den Tag mit einer Mischung aus Dehnung, Dynamik (Sonnengrüße) ein wenig Kraft und Entspannung.
Termin: Freitag 7-8 Uhr Uhr
Kosten: 10er Karte: 130€ Drop in: 15€ Schnupperstunde einmalig: kostenlos online Preis: 10€
Kontakt/ Anmeldung: Susanne Mergl
mobil: 0171- 7951423 oder mail: [email protected]
Freitag
YIN Yoga zur Einstimmung ins Wochenende
Freitag
YIN Yoga zur Einstimmung ins Wochenende
Das neue Jahr und auch das neue Jahrzehnt brechen an. Zeit um Dinge neu zu betrachten und anzugehen.
Du möchtest besser im Einklang mit Dir selbst leben und dauerhaft Stress abbauen? Yin Yoga hilft Dir, Dich und Deine Bedürfnisse immer besser kennen zu lernen und so Deine wahre Natur zu finden. Der ideale Start in ein entspanntes Wochenende.
Termine: 11.12.// 18.12. momentan Online
Der Kurs richtet sich an alle, die sanft üben und beweglicher werden wollen sowie sich Zeit für sich selbst gönnen möchten. Jede Yogastunde ist in sich abgeschlossen, Einstieg oder Pausieren ist jederzeit möglich.
Kurstermine: Freitag 17:30 - 18:30 Uhr
Kosten: 1x Yoga 15// 2x Yoga 25€ // 3x Yoga 35€ // 4x Yoga 40€, jede weitere Stunde 10€
online Preis 10€
Kontakt/ Anmeldung: Antje Schulze
per Handy: 0160/1833960 oder email: info@antjes-wohlgefuehl.de