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Raum am Schlosspark
„Hallo du schöner Mensch“
„Hallo du schöner Mensch“
Yoga mit Sebastian und
ayurvedische Kochabende mit Herz
Yoga mit Sebastian und
ayurvedische Kochabende mit Herz
Ayurveda
Ayurveda
Bei mir erfährst du:
- Wie du durch einfache Umstellung und punktuelle Veränderung deiner Ernährung und Gewohnheiten bereits eine signifikante Veränderung deines Wohlbefindens von Körper und Geist wahrnehmen wirst
- Wie deine Ayurvedische Grundkonstitution bestimmt wird (deine natürliche (Praktriti) genauso wie deine momentane (Vrikriti)
- Eine Einführung in die Lehre des Ayurveda (3 Doshas, die 5 Elemente, die Zyklen des Tages und Jahres, die Beschaffenheit der Dinge (z.B. Geschmacksrichtungen) und ihre Wirkungen u.v.m.)
- Allgemeine Tipps, einfache Hinweise und Erkenntnisse in Sachen Ernährung und Lebenshaltung, die dein Leben entscheidend verbessern
- Gezielte Ernährungsvorschläge, individuelle Verhaltens- und Bewegungsmuster, die deinen ganz persönlichen Weg ins Glück und zur Gesundheit ebnen
- Ganzheitliches Verständnis von Krankheitsbildern und Symptomen und eine individuelle Beratung mit verschiedenen Lösungsvorschlägen und Hilfsmitteln
- Eine Übersicht von besonders wertvollen Lebensmitteln und Kräutern und eher zu meidenden Nahrungsmitteln, um deinen Prozess zu unterstützen
Yoga
Yoga
Mein Yoga-Unterricht wird dir Folgendes geben:
- gezielte und bewusste Steigerung deiner körperlichen und geistigen Flexibilität und Stabilität
- Förderung deiner Gesundheit und Gelassenheit durch verschiedenste Asanas ('Haltungen' ) und Pranayamas (Techniken zur Meisterung deines Atems)
- Eine abwechslungsreiche Abfolge von Anstrengung und Entspannung zur langfristigen Stressbewältigung und Erholung
- Begleitung der Prozesse durch das Anwenden verschiedener Mudras (Handhaltungen) und das Singen von Mantras
- Ein spannendes Eintauchen in die Philosophie des Yogas und ein wachsendes Verständnis deines Körpers und Geistes
- Eine erdende Abrundung der Praxis mit einer erholsamen Abschlussentspannung und vitalisierenden Meditation
Coaching
Coaching
Für eine intensiveren Zugang zu dir selbst biete ich auch verschiedenste Veranstaltungen im Kontext von Yoga, Ayurveda und Selbsterfahrung an oder kann als Mensch, Lehrer, Coach und Koordinator und kreativer Unterstützer für die unterschiedlichsten Events und Projekte engagiert werden. Schicke mir gerne dazu eine persönliche Anfrage mit deinem Anliegen und deiner Idee.
Bereits bestehende Möglichkeiten beinhalten:
- Ayurvedische Kochkurse inklusive Beratung zur Lebensmittelzubereitung und ausgewogener Ernährung und natürlich ein gemeinsames liebevoll zubereitetes, leckeres Essen
- Gesamtheitliches Coaching, Mental Training und Lebensberatung
- Vorträge und Workshops rund um das Thema Ernährung, Yoga und Selbstverwirklichung
- Meditationskurse und Achtsamkeitstraining
- Selbsterfahrungsseminare mit gestalttherapeutischen Elementen, gemeinsamen Musizieren und Singen, intuitivem Malen, spielerisch freie Bewegungen und Tanzen u.v.m.
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